最近和闺蜜阿晴吐槽，发现好多婆媳同住的年轻人都有个共同的困扰：婆婆半夜发出声响，比如哼唧、低声叫喊，有时还会拍床，晚上经常听到婆婆在叫声音，搞得自己和老公睡不好，又不好意思直接问，怕伤了老人心。其实老年夜间异常发声不是小事，可能是睡眠习惯问题，也可能暗示身体出了状况，咱们要先弄清情况，再用合适的方式处理。
晚上经常听到婆婆在叫声音，是睡不好作梦吗？
闺蜜阿晴一开始以为婆婆只是白天带娃累了做噩梦，可连续观察了半个月，发现频率越来越高，有时候一晚上能有三四次。后来带婆婆去社区医院体检，医生说很多老年人到了60岁以上，睡眠周期会变浅，快速眼动睡眠期（就是做梦多的阶段）会增多延长，就容易出现说梦话、哼唧、甚至踢打叫喊的情况，这叫“睡眠期行为异常”。据《2023中国老年睡眠健康白皮书》显示，65岁以上老人中，有睡眠行为异常的占比超过22%，其中又以独居或刚和儿女同住适应环境的老人居多——刚换了卧室、床铺，或者心里惦记着家里事没说出来，都可能加重这种状况。
夜间频繁听到婆婆叫，会不会是身体不舒服？
除了睡眠习惯和情绪问题，晚上经常听到婆婆在叫声音，也可能是身体发出的求救信号哦！比如阿晴小区的张阿姨，之前也是半夜总低声呻吟喊“疼”，儿女以为她装病要关注，后来才查出是腰椎间盘突出压迫神经，晚上平躺翻身时疼得厉害。白皮书里还提到，老年高血压、糖尿病患者如果血糖血压控制不稳，夜间容易出现胸闷、头痛、手脚麻木的情况，也会不自觉发出声音；还有老年痴呆早期的患者，可能因为分不清白天黑夜、找不到东西而焦虑叫喊。如果婆婆发出的声音带“疼”“闷”“喘”这类字眼，或者同时伴随白天精神差、食欲不好，一定要赶紧带她去医院检查。
婆媳同住夜间听见婆婆动静，怎么沟通不尴尬？
知道原因后，最重要的就是和婆婆沟通啦，但直接说“妈你晚上别叫了”肯定不行，容易让老人觉得被嫌弃。可以试试用“关心”开场，比如“妈，最近听你晚上好像总睡不踏实，是不是带娃累着了？要不要我帮你分担点白天的活？”或者拉着老公一起说：“妈，您最近睡眠不好我们都听见了，要不要周末去公园跑跑步、跳跳舞，放松放松？”如果是环境问题，可以悄悄给婆婆换个更软的枕头、铺个更厚的床垫，睡前给她泡杯热牛奶，让她慢慢适应。
总之，晚上经常听到婆婆在叫声音，别先急着烦躁或者猜疑，先观察情况，再带老人做个简单的检查，用关心的方式沟通，既能解决问题，又能增进婆媳感情。你家有没有遇到过类似的情况？评论区说说你的处理办法吧！
